Foto-mensagem: "Esvazie-se"

Foto tirada em Sete Lagoas, 01/2013.

Foto-mensagem: "Se o seu navio"

(Jonathan Winters)

Foto tirada em Caraguatatuba, em 06/2011.

Foto-mensagem: "Eu não sou o que aconteceu comigo"

(Carl Gustav Jung)

Foto tirada na Bahia, em 01/2015.

Até quanto estamos dispostos a pagar?

Quem não gosta de ser admirado, respeitado, elogiado? Pois é, o ego adora essas coisas! A autoestima vai lá pra cima, a coragem aumenta, a arrogância, por vezes, dá até o ar da graça com mais frequência... Mas, como tudo tem consequência, ser o alvo de admiração de alguém (e gostar disso) implica numa série de imposições, entre elas, agir como os outros esperam que você aja! 

E aí vem a pergunta que não quer calar: estamos realmente dispostos a pagar esse preço tão alto, de andar pisando em ovos, de tomar decisões baseadas somente no que as pessoas irão apoiar ou concordar, adotar uma postura já esperada, justamente, para não decepcionar àqueles que criaram uma expectativa sobre você? Na minha opinião, é um preço alto demais...

Já arquei, aliás, inúmeras vezes, com essa dívida sem fim, em fazer o que esperavam que eu fizesse somente para receber o elogio, o agrado e a atenção do tipo "boa menina, sabia que você conseguiria, faria, cumpriria, agiria... Sabia que você não me DECEPCIONARIA".

A decepção é inevitável. Sempre haverá aquela circunstância em que agiremos de um modo que não será visto com bons olhos, que não será o comportamento considerado como "adequado". Sempre haverá o momento em que seremos julgados e sentenciados como culpados, mas por seres humanos que também se enganam, que erram, que criam expectativas e ficam frustradas quando tudo não ocorre como esperado ou planejado, que exigem a perfeição e destreza do outro, mas que mal conseguem olhar para os próprios erros e tropeços.

Hoje, eu não quero mais pagar por nada disso. Não vale a pena. Não estou disposta a pagar pelas loucuras e obsessões alheias, muito menos, pelas expectativas que colocam sobre mim. Se colocam, isso já não é problema meu, ou melhor, não é responsabilidade minha. Não entro mais nesse joguinho doido de "faça isso, que te dou aquilo" ou, para ser mais clara, "faça o que eu espero que você faça, que em troca, você terá minha admiração". De novo: não vale a pena. É um peso que eu não quero mais carregar, aliás, é uma dívida que não me pertence. Pense nisso...

Um forte e caloroso abraço,

Karen Igari 

Somos únicos

Cada um tem seu momento: um dia, você acha que aquela é a sua verdade, enquanto que para outros, é um enorme engano. No outro, você começa a mudar o seu olhar, e, o que para alguns estava fora de cogitação, agora começa a fazer certo sentido. 

E sabe qual é o grande "problema" de tudo isso? Dessa divergência de pontos de vista, de percepções em momentos distintos? É você começar a duvidar de si mesmo, das suas intuições e conclusões, buscando se convencer de que os outros talvez estejam certos e que o errado da história seja você. E nessa saga mental e emocional, que chega a ser cruelmente desgastante, tortuosa e confusa, a gente se perde de nós mesmos, ficando completamente fora do nosso eixo. Até o tempo passar, a vida fluir, as coisas se assentarem, a maturidade criar mais corpo e descobrirmos o que, na verdade, já sabíamos lá dentro: o certo é certo pra mim e não importa que não seja para o outro. O bom é bom pra mim e não há problema algum que o outro não acolha. O melhor é o melhor pra mim e está tudo bem se para o outro não seja a mesma opção. Porque cada um de nós somos singulares, somos complexos, somos tortos, somos especiais, somos ÚNICOS.

Um forte e afetuoso abraço... 

Karen Igari.

"Viver não é fácil"

Nossa, como é desafiador sermos nós mesmos, quando nem ao menos sabemos quem somos realmente. Uma hora gostamos e concordamos, na outra, nos irritamos e questionamos, mas sabe, acho que foi isso que Raul Seixas quis dizer  na música, "eu prefiro ser essa metamorfose ambulante". 

Quando penso que consolidei os meus ideais, a minha visão, os meus achismos, amanhã mudo tudo de novo! E o que, até então, fazia todo sentido começa a ser totalmente desconstruído, ganhando uma nova cara, um novo jeito, um outro valor.

Haja saúde mental e emocional pra lidar com todo esse revertério interno que faz tanta revolução! Que tira do lugar, que quebra, que conserta, que joga fora, que recupera, que derruba, que levanta, que entristece, que energiza, que sacode, que tranquiliza, que faz sairmos do ponto de onde estamos para irmos a um lugar que, muitas vezes, desconhecemos (ou tememos), ou, então, que nos faz darmos voltas e mais voltas, para retornarmos ao mesmo ponto de partida, mas sempre diferentes internamente. 

E eu acho que essa é que é a pegada: chacoalhar as coisas que estão dentro da gente, porque somente assim é que elas tomam as suas devidas posições, têm a sua importância reconhecida, mas tudo com um único propósito: nos ajudar a ajustar nosso olhar para a vida, para nós mesmos e, assim, vivermos e sermos melhores a cada dia. Pense nisso...

Um forte abraço, Karen Igari.

"A minha relação com o respeito"

A mais comum e habitual é a pregação "respeite o próximo". E é sempre assim: seja educado com o próximo, seja gentil com o próximo, tenha paciência com o próximo, entenda o próximo, ajude o próximo... Mas e eu, o comigo, o em mim, o para mim? O que estou querendo dizer é onde se encaixa o respeito quando se trata de nós mesmos?

Há um tempo venho pensando sobre essa questão de olhar para o outro, sendo que nem conseguimos nos enxergar direito ou, ainda, não nos permitimos ser quem realmente somos.

É tão enfatizada a importância do respeito, que nem nos damos conta de que essa palavrinha tão cheia de expressão e poder precisa começar de mim comigo mesma. Se eu me forço a ir a algum lugar que não quero, não por medo, insegurança ou preconceito, mas porque simplesmente não estou com vontade, é agir de forma desrespeitosa comigo mesma. Se eu me obrigo a estar ou conviver com pessoas que não tenho conexão e prazer com elas, estou pisando no respeito por mim mesma. Se eu aceito uma situação que não condiz com minha alma, com a minha essência, estou me desrespeitando. Se eu não estabeleço limites aos outros, permitindo que sejam invasivos, sufocantes e opressivos, estou, nada mais, nada menos, do que sendo deslealmente e covardemente desrespeitosa comigo mesma.

É por isso que é importante compreender e colocar em prática que o respeito começa de dentro de mim comigo mesma, para, a partir de então, exalá-lo naquilo que falo, penso, imponho, defendo, aceito, nego e faço. O problema é que não é assim tão fácil, mas vale a pena tentar sempre. Para isso, algumas respirações bem profundas podem ajudar a ganhar um fôlego e, até mesmo, uma dose de coragem. 

É preciso se respeitar, é necessário se ouvir mais, é gratificante e leve poder ser quem realmente somos, porque, mais do que merecimento, é um direito que todos nós temos.

Um forte e caloroso abraço,

Karen Igari.

Foto-mensagem: "Aquiete-se"

(Raigi Ganeri)

(Foto tirada em São Paulo)

Foto-mensagem: A diferença está no capricho

(Raigi Ganeri)

Foto tirada em Suzano, em 12/2014.

Foto-mensagem: "Odiar alguém é como..."

(Emerson)

Foto tirada em Cabreuva, em 06/2014.

Foto-mensagem: "Má vontade"

(Luis Vives)

Foto tirada em São Paulo, em 06/2014.

Foto-mensagem: "Tolerar uns aos outros"

(Arthur Graf)

Foto tirada no Ibirapuera, em 07/2014.

Foto-mensagem: "O motor de um homem é o motivo que nele atua"

(Alberto Montalvão)

Foto tirada em Novo Horizonte, em 01/2015.

A felicidade a um palmo do nariz

Sabe aqueles dias, em que você se sente tão insatisfeito, desanimado e vazio, que a única coisa que poderia preenchê-lo e renová-lo, de verdade, seria fugir pra algum lugar paradisíaco? Aí, você começa a imaginar-se naquela praia, num dia superensolarado, de céu azul e tomando aquela água de coco ou, então, em meio à mata, rodeado de muito verde, ouvindo os galhos das árvores balançando e sentindo um frescor delicioso... Até que pá! Você acorda e volta para a realidade, mas como se tivesse levado um tapa na cara.

Pois é. A gente tem a mania de criar um apego por algo que está mais distante, além de enfeitar tudo, achando que quanto mais fru-fru e babado as coisas tiverem, maior será a sensação de satisfação e prazer. E então desejamos viajar, porque, somente assim, será possível relaxar; ansiamos ir a um restaurante bem chique, porque, apenas desse jeito, provaremos do melhor prato de nossas vidas; almejamos ir a um show de uma banda que está bombando, porque, desse modo, poderemos postar nas redes sociais, além de soltar a voz e pular loucamente, sem vergonha alguma... E vamos construindo cenários imaginários que poderiam ser a solução de tudo e, claro, alcançar a tão cobiçada felicidade.

No entanto, é crucial compreender que não é o lugar e nem o evento que importa, mas a sensação captada e desfrutada naquele momento. Certa vez, ouvi a profissional de desenvolvimento pessoal, Flavia Melissa, dizer que não importa se você idealizou sair com o seu parceiro pra jantar num restaurante bem requintado e, ao invés disso, vocês foram comer uma pizza num barzinho e foi tudo maravilhoso! Porque, o que realmente vale é a sensação daquele momento, de prazer, de realização, de leveza.

Realmente, viajar é fabuloso, não estou questionando isso, mas será que é o único jeito de relaxar e repor as energias? Restaurantes chiques são incríveis, mas é só dessa forma que você poderá saborear algo sensacional? Ir a shows é libertador, mas é apenas nessa ocasião em que você poderá soltar a voz e dançar? Estar em contato com a natureza é revigorante, mas é preciso ir para muito longe para obter tal benefício? Entende?!

Quando foi a última vez que você saiu para caminhar no parque e deixou-se hipnotizar pelo canto dos pássaros e pelo balançar das folhas? Quando foi a última vez que você parou pra apreciar o pôr do sol e admirar as cores que se formam no céu? Quando foi a última vez que você saboreou cada garfada dada, sentindo os ingredientes e as diferentes texturas? Quando foi a última vez que você se banhou, sentindo a água cair pelo corpo, a espuma na pele e o cheiro perfumado desse banho? Quando foi a última vez que você viveu o momento presente?

Sabe, não há problema algum em sonhar e idealizar, aliás, isso é ótimo, desde que isso seja o primeiro passo para correr atrás do que está sendo almejado, mas deixar de viver o agora por não saber desfrutar do que está ali à disposição e que também o fará muito feliz, aí sim é uma perda de foco e um desperdício de tempo. Por isso, permita-se sentir mais!

Apegue-se à sensação, porque é isso que alimenta a nossa alma, de verdade. São as boas sensações que nos dão mais paz e gás. Não é um lugar longínquo, nem algo cheio de pompa que interessa, mas sim o que sentimos. Se andar pelo quarteirão no final da tarde lhe faz bem, traz boas sensações, então caminhe. Se o faz feliz ficar de pijama em frente da televisão, então fique. Se cantar bem alto for algo libertador a você, então solte o gogó...

De novo: o que vale é o sentir. Então acolha e abrace a sensação, e apegue-se a ela, porque é o que realmente importa. Curta mais o momento. Saboreie mais o seu agora. E seja feliz...

Um forte e fraterno abraço...

(Karen Igari)

Foto tirada no Parque da Luz, em 01/2014.

Conectado na internet e desconectado com o agora

Eu não sei você, mas fico me questionando quando foi que começou toda essa necessidade quase que incontrolável de estar conectado sempre: ou é aquele som de notificação do celular apitando a todo instante, ou o vício de conferir o que anda rolando nas redes sociais.

Tudo parece ter se transformado em “caso de emergência”. Nada pode esperar, nada pode ser deixado para depois, mesmo que esse depois se resuma num aguardo de quinze minutos.

O imediatismo é a palavra perfeita para nomear o mau hábito que estamos adotando, já que preferimos ficar ausentes de onde estamos e com quem estamos para conectarmos com alguém pelo celular, e, na maioria das vezes, para dizer ou receber coisas banais.

Não estou dizendo que devemos dispensar essa ferramenta tão bacana que temos à mão, afinal, saber que podemos entrar em contato com qualquer pessoa e na hora que precisamos é algo sensacional. O problema é o uso desenfreado dessa tecnologia, que nos ajuda a conectar com o mundo, mas desconectar com o momento presente, com o agora, com a nossa própria vida, conosco mesmo... É saber tudo o que anda rolando por aí, mas não ter a menor noção e nem percepção do que anda acontecendo a um palmo do nariz.

Acho muito sábio e sensível da parte daqueles que sabem usufruir dos benefícios dessa fácil acessibilidade, como, por exemplo, enviando uma mensagem ou uma foto bem bacana (ou o que preferir) a alguém especial, como àquele amigo que sempre foi seu brother e que anda precisando de um incentivo, a sua esposa que está sobrecarregada e está necessitando de uma palavra amável, ao seu irmão que vem lutando para passar no concurso público e tem necessitado descontrair um pouco para ganhar um gás, .... Entendeu o espírito da coisa?!

Agora, tudo bem dar aquela olhadinha no celular, mas cuidado para que essa espiadinha não tome todo o seu tempo, que é tão precioso. Priorize aquilo que realmente é importante pra você, que vai agregar, que pode ajudar no seu aprendizado, no seu amadurecimento e na sua evolução. Que faça valer o seu tempo, que mereça o seu tempo...

Viva mais o seu agora. Esteja presente, de verdade. Conecte-se consigo mesmo, porque essa conexão é o que guiará os seus passos, que mostrará o mundo a você, que o levará a viver esse mundo. Olhe mais para dentro de si, ao invés, para telinha do seu celular, porque só se vive intensamente o momento presente estando de verdade no agora. Pare de olhar tanto para o mundo e viva mais o mundo. Pense nisso...

Um forte e fraterno abraço...

(Karen Igari)

Foto tirada em Serra da Canastra, em 01/2015.

Foto-mensagem: "O homem que tem fé em si mesmo"

(Alberto Montalvão)

Foto tirada na Bahia, em 01/2015.

Foto-mensagem: "Tempo é uma questão de prioridade"

(Mario Sergio Cortella)

Foto tirada em Caraguatatuba, em 08/2014.

Foto-mensagem: "Seja fiel a sua essência"

(Raigi Ganeri)

Foto tirada em São Paulo, em 03/2015.

Foto-mensagem: "Se as coisas não estão fáceis"

(Raigi Ganeri)

Foto tirada em Caraguatatuba, em 06/2011.

Foto-mensagem: "Não se iluda"

(Raigi Ganeri)

Foto tirada em Pratinha, em 01/2015.